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1. Monk節食法對我來說是蠻有效的。當然因為怕傷胃，所以晚上我其實還是會喝點牛奶。一方面補充蛋白質，多攝取點蛋白質可以幫助減少脂肪。不過最近好像到撞牆期了，所以大概得開始運動了吧~預計一個禮拜至少要跑個兩次慢跑才行。
2. 預計把之前想過的、寫過的再整理一次。晚上先來寫命運的部份。
3. 要開始寫讀書心得。就從最近看的奧修開始好了~
2. 預計把之前想過的、寫過的再整理一次。晚上先來寫命運的部份。
3. 要開始寫讀書心得。就從最近看的奧修開始好了~
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